|
Mau seberapa keren resources kamu, kalo kamu ga niat, disiplin, dan konsisten, semua itu BULLSHIT. separuh perjuangan dari bentuk badan di rumah dan taman terbuka, pure bodyweight dan calisthenics training. Hampir 7 bulan, lama yah? 😂 semoga memotivasi 😊
|
1691 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
bentuk badan dirumahnya gimana? bebannya pake apa?
27 Jun 18 oleh anggota: ann.icha
|
Aku cuma mengandalkan beban tubuh sih, ga pake beban tambahan. Biasanya aku variasi push-up, pull-up, crunch, squats, sama lagi latihan calisthenics
27 Jun 18 oleh anggota: Reza Ardian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reza Ardian
|