Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 79,02g | Prot: 164,61g | Karb: 69,99g.
Makan Pagi: Flour Tortilla, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Broccoli, Brussels Sprouts, Pork Shoulder (Whole). Makan Malam: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Apple, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Beer. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|