Jurnal Amirielka, 29 Mei 18

Доброе утро!🌹🌹🌹 Сегодня выходной, набираюсь сил перед горячей порой ЕГЭ😜🤪😉
Мой поздний очень плотный #завтрак:
1.яичница🍳с ветчиной🥓, сыром🧀,томатом🍅и зеленым луком;
2. фруктово-овсяный пирог🥧 с медом🍯к чаю;
3. арахисовая паста.
Легкого дня!🦋

---

2430 kkal

Lemak: 97,74g | Prot: 87,60g | Karb: 215,95g.   Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Омлет или Яичница, Billa Сыр Тильзитер, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Фруктовый Пирог с Овсянкой. Makan Siang: Балтийский берег Паста из Морепродуктов, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Baisad Макароны Рожки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Акульчев Мяфли, Сельдерей, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Makan Malam: Вино Полусладкое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Пряный Морковный, Мандарины, Виноград, Пятерочка Черешня. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Морковный Пирог. lagi...

2326 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...