|
Попробую сдвинуть ужин на полтора часа раньше обычного🧐 Надеюсь, заплывов завтра не будет😂😂😂 Хотя РСК сегодня превышен чуток.
|
1787 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 113,26g | Karb: 168,01g.
Makan Pagi: Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Фуджи Яблоко, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Горький, Избенка Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Makan Siang: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Свиная Индейка, Булгур (Вареный). Makan Malam: Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Global Village Фасоль Стручковая, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо, Каждый День Брокколи, Каждый День Шпинат, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Arla Natura, Фуджи Яблоко, Апельсиновый Джем, Творог 5%. lagi...
|
|
 Komentar
22 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Да,Люба,что ты со мной делаешь🤦 очень красиво все
22 Mei 18 oleh anggota: Nataliya1973
|
Наташа, спасибо за комплимент))!😘 вот что значит появилось немного свободного времени вечером))
22 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Замороженные овощи (те что были а морозилке):брокколи, фасоль стручковая, шпинат потушить на сковороде. Яйцо+молоко=залить овощи, добавить тертый сыр и под крышку. Котлетка из трески (75гр) из ВкусВилл (рекомендую!)
22 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Вот кстати и мне так нужно сделать,освободить морозилку👍
22 Mei 18 oleh anggota: Nataliya1973
|
Не поверите, но шпинат попробовала впервые)) и не поняла его...
22 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Люба, приятного)) А почему решила сдвинуть? Чтобы легче засыпать? Спасибо за наводку на котлетки)
22 Mei 18 oleh anggota: Olis_Bs
|
Спасибо, Оля! Поздний ужин, на мой взгляд, приводит к привесу у меня.🤔 Хочу попробовать сдвинуть его на час назад. Пожалуйста!
22 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|