Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 93,98g | Prot: 166,51g | Karb: 134,39g.
Makan Pagi: Bacon, Egg, Plain Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Beef Steak, Kroger Grilled Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Makan Malam: Corned Beef Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Beer. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|