|
После Les Mills Combat45 Power Kata 💪💪💪 творожная запеканка💖💖💖 с медом🍯
|
1737 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 102,07g | Karb: 167,77g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Избенка Молоко 3,2%, Леовит Каша Льняная, Банановый Кекс, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Makan Siang: Pretto Сыр Рикотта, Шарлиз Халва в Глазури, Fish House Филе Минтая, Картофель с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры. Makan Malam: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бабаевский Шоколад Горький. Camilan/Lainnya: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Arla Natura, Творог 5%, Фуджи Яблоко, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pengajaran - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
КБЖУ творожной запеканки 100 гр 168/14/8/10
15 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
15 Mei 18 oleh anggota: Черничка1
|
Красивый кадр.
А с творожной запеканкой в два раза красивее😋
15 Mei 18 oleh anggota: Екатерина II
|
Черничка Наташа, обещаю. Напишу! Правда, я готовила в мульте.
15 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
15 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
А мне сочетание меда и творога не заходит. Свекровь подарила керамическую форму для запекания, надо опять запеканки делать, а то всё сырниками балуюсь ))))
У меня вчера Боб был, взяла прогу для новичков. 7 потов сошло ))) Заметила, что Боб без опыта тренажерки и с оным - это две большие разницы, как говорят в Одессе. Задействуешь мышцы по-максимуму, так как знаешь, что именно и как должно работать в том или ином упражнении. КПД явно выше, судя по ноющим крылышкам и попе сегодня))))
15 Mei 18 oleh anggota: Chère-cookie
|
Мне проще сделать запеканку, потому что нет времени стоять и выпекать в будни:)) Мне проще все смешать и в духовку:)
Сегодня есть 1 час на "позаниматься своим телом", хочу взять или табату или Боба. После Katata чувствую себя отлично, но вся текла:))💧💧💧
16 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Ресничка1, рецепт (как обещала):
Творог 9% 500 гр,
Сахар 50 гр,
Яйцо 3 шт,
Манная крупа 40 гр,
Изюм 50 гр,
Соль 6 гр,
Масло слив.
1.Белки+соль,взбить до пышной пены.
2.изюм+творог+желтки+сахар+манка:смешать.
3.творожная масса+ белки: перемешать.
4.чашу мульти/форму смазать слив маслом и выложить творожную массу.
5.режим выпечка 40 мин (мультиварка редмонд 4502).
6.украсить ягодами или др.
18 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|