Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 174,37g | Karb: 220,33g.
Makan Pagi: Egg White, Toasted Bagel, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular), Beef Barley Soup. Makan Malam: Cooked Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|