Daftar  |  Masuk
Berat Kegiatan

Spinning


Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 49 Kalori   1 jam 588 Kalori
10 menit 98 Kalori   2 jam 1176 Kalori
15 menit 147 Kalori   3 jam 1764 Kalori
30 menit 294 Kalori   4 jam 2352 Kalori

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

>6 KM
Berat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Aerobik 514 7,0
GRIT 514 7,0
HIIT 514 7,0
Insanity 514 7,0
Jiu-jitsu 514 7,0
Judo 514 7,0
Kangoo 514 7,0
Karate 514 7,0
Kickboxing 514 7,0
XCO 514 7,0
Muay Thai 514 7,0
Naik Tangga (Stairs) 514 7,0
P90X 514 7,0
Power Jump 514 7,0
RPM 514 7,0
Seni Bela Diri 514 7,0
Snowboard 514 7,0
T25 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
TRX 514 7,0
VTT 514 7,0
Fitness (Workout) 514 7,0
CX 514 7,0
Zumba 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Ballet 514 7,0
Curves 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Bersepeda 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Cardio 514 7,0
Cross Training 514 7,0
Aerobik Air 514 7,0
Berenang (Sedang) 514 7,0
Perlombaan 588 8,0
Sepak Bola 588 8,0
Rowing 588 8,0
Rugby 588 8,0
Senam (Berat, Misalnya Push Up) 588 8,0
Pendakian 588 8,0
Sepeda Mesin (Stationary Bike) 588 8,0
Stepper 588 8,0
Squash atau Bola Tangan 588 8,0
Squats 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Angkat Besi 588 8,0
Alat Olahraga 588 8,0
Tenis 588 8,0
Treadmill 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Vibration Plate 588 8,0
Ski (Turun Bukit) 588 8,0
Padel 588 8,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) 588 8,0
Lacrosse (Permainan Bola dengan Tongkat) 588 8,0
Nordic Walking 588 8,0
Daya Tahan Olahraga 588 8,0
Mountain Biking 588 8,0
Elliptical 588 8,0
Bola Tangan (Handball) 588 8,0
Latihan Perut 588 8,0
Hoki 588 8,0
Hoki Es 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam 588 8,0
Kettlebell 588 8,0
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam 588 8,0
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam 735 10,0
Lari - 10 km/jam 735 10,0
Lompat Tali (Skipping) 735 10,0
Berenang (Cepat) 735 10,0
Bermain Roller Blade 735 10,0
Badminton 735 10,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) 735 10,0
Lari - 11 km/jam 845 11,5
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam 882 12,0
Ski (Cross Country) 882 12,0
Tinju 882 12,0
Lari - 13 km/jam 992 13,5
Lari - 14,5 km/jam 1102 15,0
Lari - 16 km/jam 1176 16,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada:
 

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.