Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 36,19g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donny Sulistyawan
|