Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 39,54g | Karb: 89,63g.
Makan Pagi: Pisang, Whole Sesame Seeds, Kismis, Quaker Quickcook Oatmeal. Makan Malam: Dada Ayam, Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Teh Manis. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandhy35
|