Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2018
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 38,88g | Prot: 98,87g | Karb: 162,99g.
Makan Pagi: Activia Naturel, Koffie, Crownfield Crunchy Muesli With Mixed Fruit, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Makan Siang: Tomaten, Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Korenlanders Donker Meergranen, Blue Band Goede Start. Makan Malam: Optimel Drinkyoghurt, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Andijvie Fijngesneden, Maggi Aardappel Puree Stamppot, Maggi Mals en Kruidig Kipfilet. Camilan/Lainnya: Gedroogde Abrikozen, Activia Aardbei 0%, AH Ovengebakken Ham, Granny Smith Appels. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Sepeda Motor Listrik - 30 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|