|
di PHP sama timbangan analog...
selisih 2kg
ha ha ha
untung lekas beli yang di gitall
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 37,80g | Karb: 158,59g.
Makan Pagi: Saus Tomat, Tomat, Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Kacang Tanah, Makaroni, Saus Tomat, Wortel, Tomat, Telur Rebus. Makan Malam: Tempe Goreng, Tomat, Pisang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Onde Onde, Singkong Goreng. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiriyanto
|