|
Alhamdulillah....Istikomah pasti bisa aminnnn ya Rabb
tetap sehat
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2017:
|
1217 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 58,93g | Karb: 155,24g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih, Kopi Latte. Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pentol. Makan Malam: Soto Ayam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiriyanto
|