|
sering" buka jurnal komunitas di FS
kisah inspiratif dari para pejuang" sehat yang bikin semangat ....
kita tidak sendirian...
kalau mereka bisa kenapa kita enggak?
semua serba mungkin..
carilah diet yang sesuai dengan keadaan kita masing?
banyak kisah inspiratif yang bisa kita tiru pola dietnya
semua diet itu bagus...
tapi untuk memastikan diet yang cocok ..
perlu di coba /meniru mereka yang sudah berhasil . ..
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 38,76g | Prot: 38,09g | Karb: 127,69g.
Makan Pagi: Sayur Lodeh, Tora Bika Cappuccino. Makan Siang: Tora Bika Cappuccino, Tahu Goreng, Sayur Lodeh. Makan Malam: Kopi Luwak White Koffie, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|