Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 63,65g | Karb: 118,86g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Labu Siam, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Lontong Sayur. Makan Malam: Buncis, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuniarprt
|