Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 73,81g | Prot: 110,62g | Karb: 144,89g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya. Makan Siang: Oishi Pillows, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Ceker, Seblak. Camilan/Lainnya: Kacang Rebus. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggi.sitoresmi
|