|
masih di angka 70... gak bs cepet2 turun soalnya masih pemulihan dr RS g bs olhrg berat jg... g boleh diet ketat ketat amat... lha saya musti gimana???😭😭😭
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 23,09g | Prot: 34,61g | Karb: 193,99g.
Makan Pagi: Telur, Mie Sedaap Mie Goreng, Teh Manis. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Semangka, Semangka, Nanas. lagi...
|
berat badan stabil
|