|
menu pagi 209kkal...
menikmati stuck tanpa mengubah apapun
berapa lama stuck nya beetahan
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
739 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 37,75g | Karb: 90,20g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie, Daun Singkong, Tahu Kukus. Makan Siang: Telur Rebus. Makan Malam: Tahu Kukus, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pisang Raja Direbus Matang. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiriyanto
|