Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 106,53g | Karb: 138,92g.
Makan Pagi: Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Crownfield Crunchy Muesli With Mixed Fruit, Blauwe Bessen. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes, Blue Band Goede Start, AH Fricandeau, Lidl Rucola, Korenlanders Donker Meergranen. Makan Malam: Optimel Griekse Stijl Drinkyoghurt Granaatappel, AH Gebakken Spekblokjes, Kipfilet, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui. Camilan/Lainnya: Linessa Fat Free Fruit Yoghurt, Citroen, Pink Lady Appels. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Sepeda Motor Listrik - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|