Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 54,92g | Prot: 68,00g | Karb: 125,85g.
Makan Pagi: Bakwan, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Siang: Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggi.sitoresmi
|