|
Alhamdulillah...tetap menjaga semangattttt...
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
1426 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 53,05g | Karb: 173,34g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Pisang. Makan Malam: Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiriyanto
|