|
mengubah target menjadi 60 kg
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2017:
|
817 kkal
|
Lemak: 23,26g | Prot: 25,05g | Karb: 125,02g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Goreng, Kopi Moka. Makan Siang: Pecel, Kopi. Makan Malam: Alpukat, Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiriyanto
|