Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2017
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2017:
|
617 kkal
|
Lemak: 23,91g | Prot: 22,75g | Karb: 84,61g.
Makan Pagi: Martabak, Teh Hijau. Makan Siang: Buah Pir, Pepes Tahu, Air Kelapa. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risdianti
|