|
Akhirnyaaa 😍. 1kg to go 💪
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 67,59g | Karb: 163,73g.
Makan Pagi: Kopiko 78C Coffee Latte. Makan Siang: Pisang, Tahu Kukus, Paha Ayam, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Kerupuk Asin, Madu, Teh Hijau. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Okt 17 oleh anggota: ratihabdullah
|
157cm kak. Ini baru target BB di range normal, belum ideal 😊. Target berat badan kembali sama ketika belum punya anak. Aku bikin target ga muluk2 kok, supaya ga stress.hehehe...
23 Okt 17 oleh anggota: dyanardani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyanardani
|