pisang ajaa dicemilin, kalau kurang tambah telur rebus deyy
11 Okt 17 oleh anggota: yakper
|
sampe kenyang ?? atau dibatasi??
11 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
Kalo aku biasa apel hijau di juz,ga terlalu cair tapi juga ga terlalu kental..
Kalo awet kenyang nya ya tergantung porsi yg biasa kita makan sebelum nya.
Kalo biasa sarapan bnyak,pasti ga bakal awet cuma dgn juz. Bisa diakali dgn rebusan sayuran (ex:wortel+kentang+brokoli+telur) jgn dikasi garam,kalo biar ada rasa cba kasi sea seed atau bon cabe,tergantung selera sukanya asin atau pedes.
Usahakan tiap hari mengurangi porsi.
Jngan langsung melakukan diet menyiksa,ujungnya malah balas dendam dgn makan seenaknya,dan berat badan naik lebih tinggi.
11 Okt 17 oleh anggota: aghestyaputri
|
pir di jus tapi jgn terlalu encer
11 Okt 17 oleh anggota: nenenghani
|
11 Okt 17 oleh anggota: nirmarahayu
|
Makan langsung: pisang. 2 biji udah anteng perut. ga ribet, tinggal makan.
kalau jus enak mangga.gausah kasi gula uda manis. dua2nya karbohidrat cukup buat tenaga.
11 Okt 17 oleh anggota: dyanardani
|
@aghestyaputri : ok. makasih saya coba kombinasikan dengan rebusan sayur. iya sebelumnya saya sudah terbiasa porsi besar. se jam dari minum jus udah kerasa lapar hehehe.o iya kalo dijus itu bagusnya apel hijau / apel yg pink. LAGI FOKUS NGECILIN PERUT. 😂
11 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
@nenenghani : iya. makasih nanti saya kombinasikan dengn buah lainnya lgi biar ga bosen.
@nirmarahayu : kalo alpukat buat cemilan malam 😂
@dyanardani. ok mbak. kbetulan ada pisang dan mangga.
semuanya makasih yahh
11 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
kalo aku nenass, sama pepaya. karna nenas bagus buat usus dipagi hari. hihi
11 Okt 17 oleh anggota: madhavia
|
@madhavia : ok mbak. ntr kallo apelnya habis nyiba nanas 😅 makasih
11 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
12 Okt 17 oleh anggota: nurhassanah97
|
@murhassanah97 : apelnya apel ijo atau apel yg seperti buah pier?
12 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
@mochh apel hijau kalo pagi.. usahakan jngan pake gula..
Kalo buat siang/malem bebas mau merah atau fuji..
12 Okt 17 oleh anggota: aghestyaputri
|
@aghestyaputri iya ga pake gula . cuman nambah air
12 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
Buah (pisang/apel/mangga/tomat) diblender ditambahin quaker oat instan 2 sdm + uht 125ml dijamin kenyang sampe makan siang
12 Okt 17 oleh anggota: dhorin.
|
@dhorin : siap brrti tinggal nambah quaker oat nya . makasih
12 Okt 17 oleh anggota: Mochh
|
Aq paling kenyang cuma pepaya mba rasanya 😂😂😂
12 Okt 17 oleh anggota: PuspitaKumoro
|
alpukat/semangka/melon...manisnya pas 😂
12 Okt 17 oleh anggota: hani_va
|
12 Okt 17 oleh anggota: yofitrie
|
Mau tanya jga dong kalo malem2 makan jus alpukat tanpa gula susu dan es batu , kira2 boleh ga yaa ?
12 Okt 17 oleh anggota: putri nandira
|