Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2017
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 19,64g | Prot: 87,05g | Karb: 94,01g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tahu Goreng, Rendang. Makan Siang: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Buah Anggur. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
minggu kmrn kacau dietnya LOL
09 Okt 17 oleh anggota: adtysptwn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adtysptwn
|