|
Tiap kali nimbang biasa sblm bab, sblm bab 55,2 stlh bab 54,8 😀
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
672 kkal
|
Lemak: 9,20g | Prot: 65,64g | Karb: 85,72g.
Makan Pagi: Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Susu (tanpa Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu. Makan Malam: Susu (tanpa Lemak), Labu. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|