Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
937 kkal
|
Lemak: 30,12g | Prot: 54,69g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tahu Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bakmi, Bakso Daging Sapi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Apel Fuji, Risoles, Rendang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adtysptwn
|