Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2017
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2017:
|
1105 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 32,72g | Karb: 179,80g.
Makan Pagi: Blewah Melon, Pepaya. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Teh Manis, Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Teh Manis, Buncis, Wortel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 17 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adtysptwn
|