Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2017
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2017:
|
1231 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 66,14g | Karb: 123,73g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Rempeyek, Carrefour Abon Sapi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Nasi Pecel. Makan Malam: Teh Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 48 menit, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adtysptwn
|