Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2017
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2017:
|
1575 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 91,20g | Karb: 148,96g.
Makan Pagi: Pizza dengan Daging dan Sayuran. Makan Siang: Nasi Putih, Sate Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Treadmill - 21 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adtysptwn
|