|
6 hari 1,2 kg alhamdulillah sesuatu 😊
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
915 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 70,23g | Karb: 54,37g.
Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng, Paha Ayam, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Bawang Bombay Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|