|
67.3 kg 21.9 body fat.
Not bad considering the mega brunch from yesterday.
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
786 kkal
|
Lemak: 16,15g | Prot: 14,87g | Karb: 159,67g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes. Makan Malam: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Red Delicious Apples, Clementines. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Willie Gallacher
|