|
2 minggu turun 0,5kg sudah cukup buat saya. Saya tidak merasa sedang berdiet, semoga terus menjadi gaya hidup. 🙏 2,5 kgs to go 😍
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1433 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 85,57g | Karb: 203,59g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bihun (Dimasak). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Daun Singkong, Gula Merah. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Durian, Kismis (tanpa Biji), Nescafe Classic, Gula, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Madu, Teh Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|