|
Yah setelah GM asal" an smpai hari ke 5 sja, dn sengaja gk qu bkin konsisten bnyk ngemil di luar menu tp alhamdulillah turuun
BB 54 kg
Otot 30,7
Air 46,4
Lemak 25,8
Lemak perut 7
Protein 7,9
Kalori 1276
Masa tulang 2,0
Bmi 24,0
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 2,43g | Prot: 10,83g | Karb: 156,26g.
Makan Siang: Pisang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Makan Malam: Bio Kul Plain Yogurt, Apel (tanpa Kulit), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|