|
defisit 400 kal/hari. 14 hari turun 1kg. sesuai teori 😄. semangat !!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 45,23g | Prot: 61,57g | Karb: 143,42g.
Makan Pagi: Kit Kat Coklat, Kue Pukis, Gula, Susu Coklat. Makan Siang: Kerupuk Udang, Gula Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam. Makan Malam: Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, ABC White Coffee, Kue Bolu. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyanardani
|