Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2017
|
139,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 54,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 71,72g | Prot: 97,73g | Karb: 305,75g.
Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Karedok, Sup Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sayap Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel Fuji, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti Canai, Max Tea Teh Tarik, Semangka, Pepaya, Lengkeng, Mangga, Yogurt Polos (Susu Murni). lagi...
|
|
3955 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Berdiri - 27 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Tidur - 10 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadi Bavaqih
|