|
NOP/105
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
468 kkal
|
Lemak: 9,63g | Prot: 37,05g | Karb: 62,06g.
Makan Pagi: Wit Brood. Makan Siang: Mayonaise, Jumbo Roze Garnalen, Wit Brood. Makan Malam: Prei, Sperziebonen, Sjalotten, Kabeljauwhaasje. Camilan/Lainnya: Aardbeien. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|