|
P/109,5
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 20,14g | Prot: 72,80g | Karb: 43,71g.
Makan Pagi: Thee, Wit Brood. Makan Siang: Mayonaise, Wit Brood, Oceansea Rivierkreeftjes, Gekookt Ei. Makan Malam: Lidl Black Forest Fruits, Plus Worteltjes Geschrapt, Zeewolf (Gebakken). Camilan/Lainnya: Thee, Haring. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|