|
NOP/110,6
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 48,37g | Karb: 56,07g.
Makan Pagi: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Zuurkool, Wit Brood. Makan Siang: Jenever, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), All Seasons Gemengde Sla, Gerookte Zalm, AH Hollandse Garnalen. Makan Malam: Loempia met Kip of Kalkoen. Camilan/Lainnya: Zoute Haring. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|