|
A113
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 30,38g | Karb: 131,32g.
Makan Pagi: AH Zuurkool, Wit Brood, Gerookte Zalm, Omelet of Roerei. Makan Siang: Slagroom, AH Hollandse Aardbeien, Gesneden Ham, Krentenbol, Appelsientje Sinaasappel, Harde Broodjes. Makan Malam: Loempia met Kip of Kalkoen. Camilan/Lainnya: Gedroogde Cranberries. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan f.j.bolt
|