Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
148,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
3456 kkal
|
Lemak: 132,04g | Prot: 125,22g | Karb: 468,07g.
Makan Pagi: Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roti Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Kari Ayam, Gado Gado. Makan Malam: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Kambing, Kari Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Bika Ambon, Lemper, Richeese Cream Cheese Wafer, Wafer Coklat. lagi...
|
|
4176 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadi Bavaqih
|