Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1552 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 44,27g | Karb: 246,77g.
Makan Pagi: Air Kelapa. Makan Siang: Nasi Kuning, Telur Rebus, Seblak, Tahu, Singkong, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Singkong. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kerupuk Udang. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ning brilianita putri
|