Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
125,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1963 kkal
|
Lemak: 89,73g | Prot: 78,88g | Karb: 202,54g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Cracker Sesam. Makan Siang: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Cracker Sesam. Makan Malam: Go Tan Woksaus Black Bean, Olijfolie, Conimex Kroepoek Naturel, AH Broccoli Roosjes, AH Mini Mais, AH Paksoi, Witte Rijst. Camilan/Lainnya: Zandkoek, Campina Halfvolle Melk, Smeerkaas, Euro Shopper Rijstwafel, Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Cracker Sesam. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|