|
donderdag wezen fietsen 30min 35 min zwemmen en vrijdag fitness 45 min en gemiddeld 1800 kcal gegeten donderdag en vrijdag
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2775 kkal
|
Lemak: 68,69g | Prot: 79,30g | Karb: 329,81g.
Makan Pagi: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Smeerkaas, Wasa Cracker Sesam. Makan Siang: Flevosap Appelsap, Suiker, Magere Yoghurt. Makan Malam: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Bruin Brood. Camilan/Lainnya: Raak Limonadesiroop, Sondey Studentenkoek, Fanta Cassis, Wodka, Mosterd, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kimmmerd
|