Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 87,95g | Prot: 72,58g | Karb: 132,83g.
Makan Pagi: Madu, Telur Puyuh, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Melon, Semangka, Alpukat. Makan Malam: Tahu Goreng, Bakso Goreng, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Air Kelapa, Kurma. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risdianti
|