|
4 weken bezig, 2 kg eraf.
|
125,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
4482 kkal
|
Lemak: 139,93g | Prot: 168,37g | Karb: 426,23g.
Makan Pagi: AH Bloemenhoning, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. Makan Siang: Thee, AH Witte Kaas 45+, Gekookte Bieten (Vers), AH Hummus Pikant, Koningsvogel Sambal Manis, Plus Smeerkaas 48+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Makan Malam: Parmezaanse Kaas, AH Biologische Volkoren Spaghetti, Jumbo Groentebouillon, AH Tomatenblokjes, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Courgette, Witte Tafelwijn, Champignons, Knoflook, Olijfolie, Tijm, Oregano, Winterwortel. Camilan/Lainnya: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Jumbo Naturel Cakejes, Thee, Aldi Volkoren Wrap, Royal Club Tonic, Yil'driz Knoflooksaus, AH Vegetarisch Gehakt, Komkommer, Komijn, Olijfolie, Knoflook, Rode Chilipepers, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Freshona Tomatenpuree, Rode Paprika, Galbani Mozzarella, Cherrytomaten, AH Basic Groene Pesto, Sesam Bagel, Parmezaanse Kaas, Vita D'or Margarine, AH Tagliatelle, Wodka, Jumbo Kaasuienbollen. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|