Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2024
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 25,27g | Prot: 52,72g | Karb: 160,80g.
Makan Pagi: Kalbe Femmy Fyber, Pempek Adaan, Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy, Nasi Goreng. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Semur Tahu, Ikan Panggang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Panggang, Semur Tahu, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pocky Matcha Flavour . lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 15 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulia Sofiani
|