Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1240 kkal
|
Lemak: 24,83g | Prot: 23,58g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Tumis Pakcoy, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nongshim Shin Ramyun. Makan Malam: Kalbe Femmy Fyber. Camilan/Lainnya: Swanish Roti Manis Isi Keju, Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (Manis), Mixue Ice Cream Cone. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulia Sofiani
|