|
Dat betekend 0,5 kilo eraf in één week.
Volgens mij een prima resultaat.💪🏻
Vanavond zijn we met zijn tweeën uitgenodigd, om bij de nieuwe vestiging van Cannibale Royale te komen eten.🥰
Super leuk vinden we dat.❤️
Wat we vanavond eten, zien jullie uiteraard later.
Fijne zondag!😘
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
3581 kkal
|
Lemak: 173,83g | Prot: 111,05g | Karb: 346,95g.
Makan Siang: AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. Makan Malam: AH Cheese Cake New York Style, Zaanse Mayonaise, AH Franse Friet, Geroosterd Witbrood, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, McEnnedy Pasta Mac & Cheese, AH Excellent Ribeye. Camilan/Lainnya: AH Chocolade Kruidnoten, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lay's Max Double Crunch Spareribs, AH Zeebanket Delicata. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|